到了夏天就会有许多女生嫌弃自己身上的肉多，穿衣服不好看，怎么看怎么胖。其实有些女生并不胖，只是有些肉肉，但也不能说胖，所以大家都把这种女生叫做“微胖女生”，小编也是属于这样的女生哦，在明星中最典型的代表就是我们的华妃娘娘蒋欣了。这种情况想瘦其实并不是那么容易的，需要在饮食上多加注意并且加强一下运动量才可以彻底的摆脱这些肉肉。下面就让小编来给大家分享两道可以瘦身的美食吧。只要合理的安排饮食，咱们微胖界的女生就可以成为瘦子队伍中的一员了。现在大家就拿好本子和笔记录下来吧。
第一道菜：木耳炒山药
山药和木耳的热量都非常低，木耳又有清肺和清除肠道垃圾的作用，这对减肥是非常有益的，大家都知道，肠道中一旦堆积垃圾，就会引发便秘，而便秘就是引发肥胖的一个重要因素。山药也具有减肥的功效，所以木耳和山药是减肥非常好的食材。
需要准备的食材只有木耳和山药。
首先买食材的时候要注意，我们要买的木耳是东北小木耳，东北小木耳比一般的木耳容易泡开。买回来以后，先拿一个小碗，碗中倒入温开水，不要用特别烫的水，也不要用凉水，用温水泡出来的木耳口感很好，比较有嚼劲不会没有口感。木耳泡开后用水仔细清洗干净，然后用手撕成小块放在一边备用。
把买来的山药先用削皮器削去表皮，再把山药好好清洗几遍，清洗干净后把山药切成薄片放在盘子里，切好后快速进行炒菜环节，不然山药容易发生氧化变*。
拿出炒锅，倒入少量的油，油热以后倒入山药翻炒，炒一会后倒入适量的盐和少量的醋继续翻炒，接着把木耳加入锅里翻炒2-3分钟后就可以关火出锅了。
第二道菜：芹菜炒肉丝
有很多小姐姐不爱吃芹菜，但是芹菜又具有防癌、降低高血压和减肥的功效。
需要准备的食材：芹菜、精猪肉
把买来的芹菜洗干净，摘除茎部，切成小段放在盘子里备用。把买来的精猪肉清洗干净切成肉丝状。
拿出锅，倒入适量的油，油热后就可以把猪肉丝倒进锅里，颜色变成白色以后，就可以把芹菜倒进锅里继续翻炒了，然后加入适量的盐和味精，搅拌均匀后就可以关火出锅了。
这两道菜热量少，放入的调料也少，有助于减肥哦。让我们一起加油，早日进入到瘦子的队列当中吧。欢迎大家在文章底部留言评论。
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