肾结石是一种高发疾病，每个年龄段的人群都可能会患上此病，肾结石给我们的生活和工作带来无尽的烦恼。是什么原因让我们患上了肾结石呢，很多人并不清楚。下面由专家给大家详细讲解引起肾结石常见的原因有哪些
肾结石的常见原因
1、草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：克菠菜中，含草酸.6毫克，如果一人一次将克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20～25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
2、嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
3、脂肪摄取太多：各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
肾结石的危害
1、排尿困难
肾结石落入输尿管狭窄部位时，可以造成部分或完全性阻塞，导致尿路梗阻，甚至肾盂扩展，引起排尿困难、排尿忽然中断、尿闭等症状。
2、腰腹部疼痛
肾结石存留时间较长的患者，约一半的人会出现腰、腹疼痛。重者多伴有同侧腹股沟和会阴部放射痛，少部分患者健侧也同时出现反射性疼痛，疼痛较患侧轻。
3、血尿
血尿多出现在各检查是否有结石存在。
4、尿路感染和败血症
绝大部分肾结石患者会出现怕冷、寒战，尿液出现大量脓液等尿路感染的症状，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。
下面我们就来看看吃什么食物好
黑木耳
黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
吃法：黑木耳莴笋炒山药
做法
1，莴笋洗净去皮切滚刀块；山药洗净去皮切滚刀块；黑木耳泡发，切去根部，撕成小块。红灯笼椒去籽切块，蒜切末。
2，取一锅水，加入白醋，汆山药、莴笋，捞出沥干备用。热油锅爆香蒜末，加入莴笋、山药，翻炒均匀。加入黑木耳、红灯笼椒翻炒均匀。加入生抽、盐、白胡椒粉调味，炒匀，即成。
竹笋
竹笋性味甘凉，具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”（《纲目拾遗》）的作用。常食可清热化痰、利膈下气、促发痘疹。可治浮肿、急性肾炎、糖尿病、二便不利等症。竹笋因含粗纤维和草酸钙较多，故胃痛、胃溃疡、胃出血、肾结石及肠炎患者应慎食或忌食。
吃法：菇菇炒竹笋
做法
1、不放油~加点水~将竹笋切段炒熟
2、再将鸿喜菇一起拌炒
3、加如调味酱油与黑胡椒粒~上菜囉~
茭白
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，膳食纤维含量丰富，热量较低。食用茭白时需要注意茭白忌与蜂蜜同食；还有由于茭白含草酸较多，钙质不易被人体吸收，患肾脏疾病、尿路结石者不宜多食。
鲍鱼茭白丝
做法
1.鲍鱼3只，洗净划三刀煮熟切丝备用，茭白两个切丝
2.锅中放油，放入葱沫炒香，放入鲍鱼丝煸炒，在放入茭白一起大火煸炒，等待茭白变软，放少许高汤(可用煮鲍鱼的汤)放入泡好的粉丝，在翻炒一会放入盐即可出锅.口味清淡，留有淡淡海鲜的鲍鱼鲜味.
肾结石的饮食禁忌
1、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
2、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
3、少吃含钙高的食物。
4、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。