导语:素食菜谱:你们要的家常素食粥做法来了,简单又好做。
喝粥,好消化,对肠道也很好,尤其早上起来喝一碗热气腾腾的粥,补充一天的能量,今天就和大家分享6种粥的家常做法,有喜欢的朋友们,下面我们一起看看吧!
1、香菇青菜粥
材料:香菇、青菜、粳米、糯米、盐
做法:
1.取一炒锅,将粳米和糯米洗干净并注入约毫升的清水
2.大火烧开,转小火煨半小时左右
3.估计快好时,炒菜。炒锅里放点油,油热先下生姜末和香菇丁炒香
4.然后倒入粗切的青菜,注菜心不要切
5.加盐调味,快速炒均。注:青菜不要炒得太熟
6.将香菇青菜倒入米粥砂锅
7.搅均就可以上桌了,菜心放在表面瞧上去美观
2、芹菜粥
取大米克,加适量清水,煮至半熟,加入洗净切碎的连根芹菜克,煮熟即可食用。
3、山楂莲子百合粥
材料:
大米50克,莲子10克,百合10克,山楂干10克,冰糖20克
步骤:
1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。
2、莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。
3、锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。
4、放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。
5、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。
4、南瓜山药粥
材料:大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量
做法:
1.大米淘洗浸半小时
2.山药、南瓜分别去皮切小块
3.将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮
4.煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可
5、香芋红薯粥
材料:
大米克,玉米粒90克,香芋80克,红薯80克,冰糖适量
步骤:
1、大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿;
2、玉米粒洗净;红薯、香芋分别切小块;
3、玉米粒加入粥中煮开;
4、再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中;
5、加冰糖适量拌匀即可。
6、黑芝麻枸杞子粥
材料:黑芝麻30g、枸杞子10g、粳米g
做法:
1.将水煮开,依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子
2.小火煮至浓稠(大约40-60分钟)
3.倒出即可食用
如今,在网络上、各种美食App里能搜到万千菜谱的情况下,我还一本一本地买食谱类的书,归根结底是因为懒。
这一两年过手的菜谱不少,借的、买的都有,但最后留在身边的其实不多。除了真的实用外,留下来的每本对我来说还有它不可取代的特点,我也做了筛选,最后精选了下面这本《舌尖上的中国菜谱书家常菜大全图解》,力荐给大家。
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比如糖醋排骨,用陈醋、香醋两种醋,分两次放,这样能保持更好的醋香。
又比如想要米饭香糯又软甜,别忽视淘米;想要粥底够绵软,加一勺油;想要焖出来的花菇更香滑,就加一块鸡皮;想让蔬菜保持青翠,除了只炒到7分熟之外,还可以在蔬菜焯烫后过一趟冷水或冰水……
我看这本书的时候,时不时感叹一句“原来如此”,按照它做出好吃的菜时,更是自信心倍涨~
这本书也非常