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TUhjnbcbe - 2023/3/26 20:25:00
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导语:素食菜谱:你们要的家常素食粥做法来了,简单又好做。

喝粥,好消化,对肠道也很好,尤其早上起来喝一碗热气腾腾的粥,补充一天的能量,今天就和大家分享6种粥的家常做法,有喜欢的朋友们,下面我们一起看看吧!

1、香菇青菜粥

材料:香菇、青菜、粳米、糯米、盐

做法:

1.取一炒锅,将粳米和糯米洗干净并注入约毫升的清水

2.大火烧开,转小火煨半小时左右

3.估计快好时,炒菜。炒锅里放点油,油热先下生姜末和香菇丁炒香

4.然后倒入粗切的青菜,注菜心不要切

5.加盐调味,快速炒均。注:青菜不要炒得太熟

6.将香菇青菜倒入米粥砂锅

7.搅均就可以上桌了,菜心放在表面瞧上去美观

2、芹菜粥

取大米克,加适量清水,煮至半熟,加入洗净切碎的连根芹菜克,煮熟即可食用。

3、山楂莲子百合粥

材料:

大米50克,莲子10克,百合10克,山楂干10克,冰糖20克

步骤:

1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。

2、莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。

3、锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。

4、放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。

5、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。

4、南瓜山药粥

材料:大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量

做法:

1.大米淘洗浸半小时

2.山药、南瓜分别去皮切小块

3.将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮

4.煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可

5、香芋红薯粥

材料:

大米克,玉米粒90克,香芋80克,红薯80克,冰糖适量

步骤:

1、大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿;

2、玉米粒洗净;红薯、香芋分别切小块;

3、玉米粒加入粥中煮开;

4、再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中;

5、加冰糖适量拌匀即可。

6、黑芝麻枸杞子粥

材料:黑芝麻30g、枸杞子10g、粳米g

做法:

1.将水煮开,依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子

2.小火煮至浓稠(大约40-60分钟)

3.倒出即可食用

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