山药

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TUhjnbcbe - 2023/3/15 19:21:00
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准备原料:排骨克,小白菜克。准备调料:葱两段,姜3片(姜粉代替亦可),大料1颗。

裁剪

做法:

排骨清洗浸泡一个小时(不浸泡亦可),焯水,清洗。加调料,入锅煮,大火烧开,小火煮30分钟。加盐调味,下入小白菜,煮3分钟出锅,清香味美的排骨小白菜汤做好了。

做法:

首先,把排骨洗干净,而后锅中放水加排骨一起煮开去腥,可以适当放几瓣大蒜和姜片等,去腥效果会更好。然后,捞出过一遍冷水去沫。将切好的玉米、藕片以及花椒、大料一起放到高压锅里面,水要淹没菜,再放适量盐、姜。高压锅压半小时左右,等气放完,加香菜、葱段等调料。最后,再炖3~5分钟即可以出锅。

做法:

选排骨边或者尾椎骨,排骨和海带最佳比例5:2,一斤排骨放克海带充分发挥了营养。海带提前泡发好切条,排骨凉水下锅,水开下锅以后,把排骨一根一根涮一下加出来,一定要炒透,这样的排骨是最干净的,去除嘌呤的作用。锅内倒油,开小火慢慢煸,将排骨营养充分煸炒出来,排骨八分熟再加入姜片煸炒,再加入水没过排骨,一定要加足水,一斤排骨六碗水左右,水大开翻滚后下入海带,滴几滴醋,有利于营养的吸收。火候有讲究,水开三次,三开三落,改中火同样三开三落,最后改小火30分钟左右,盐出锅前5分钟放入,这个火候是关键。

类似方法还可以做成多种汤或汤菜,比如山药、酸菜、萝卜、海带豆腐等(排骨须炒制后炖汤),加了排骨的菜总是鲜香味美的。

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