山药

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TUhjnbcbe - 2023/2/7 17:05:00

为了让挑食的娃儿们多吃一口饭,妈妈们都要耗费很多的脑细胞。

搁以前我是那种烧壶开水都嫌烦绝对不下厨房的女汉子。

结婚有娃儿后就判若两人,整天想着捣鼓点啥娃们能好好吃饭。

这次把山药跟虾做个组合,团成了这一颗颗的山药虾丸子。

每颗都圆滚滚的,看起来很可爱,也是我家娃儿吃后比较喜欢的一款宝宝餐。

山药本身的营养就很丰富,搭配新鲜的活虾来做丸子清甜可口,清爽不腻。

有了它,能让大宝二宝多吃几口饭呢。

食材和时间:

份量:约12个

烤制时间:度10分钟

材料:鲜虾10只(虾肉约克),山药半根(约克),蛋白一个,生抽1汤匙,葱花姜末少许,白胡椒粉1/2茶匙,盐1/2茶匙。

做法:

1、新鲜虾清洗干净后去头剥壳。

2、将虾线剔除干净。

3、用料理机打成虾泥状。

4、山药蒸熟后去皮,碾成山药泥。

5、将虾泥和山药泥混合,倒入葱花姜末。

6、再倒入蛋清,生抽和白胡椒粉。

7、拌匀后顺着一个方向用筷子搅打上劲。

8、取少许山药虾泥搓成丸子状,每个差不多25克就行。

9、放入提前涂了一层薄油的炸篮内。

10、炸锅度烤10分钟左右即可出锅。烤箱的话就烤15分钟左右。

如果烤箱和炸锅都没有,就用油炸或者清蒸吧。

把食物做熟有很多种办法,不要被工具拘泥住。

吃之前可以在丸子表面淋点酱汁,味道会更好。

婶子碎碎念

1、山药是个好东西,如果炒菜吃要用那种比较长比较粗的山药,比较香脆。如果是蒸着吃或者做丸子,就选细长外形最好是铁棍山药来做,口感比较软糯。

2、丸子要搅拌上劲口感才Q弹,搓丸子的时候会比较粘手,可以在手上抹点食用油防粘。

3、烘烤的时间可能会因为大家搓的丸子大小不同或者温差不同有区别,所以灵活调整即可。

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