被全网讨论的科技与狠活“海克斯科技”等词，您知道都是什么意思么？
其实含义很简单，就是指被滥用了的食品添加剂，曾经看过一个小视频，一碗浓稠奶白色的羊汤，只需兑入一点膏状物，加水熬煮，不一会儿色香味“俱全”的“高汤”就出来了，这就不由地让人紧张起来，我们点的外卖，吃的这些食物，真的安全吗？
其实不光是点的外卖，像是我们平时在潮湿买的一些食物中，必然也少不了食品添加剂。像是许多朋友喜欢喝的奶茶，更是“高科技”产物，奶茶里面没有奶，都是一些植脂末，方式脂肪酸，奶精等各种化学勾兑的添加剂。
又或者我们早上没时间吃早饭，就随便啃两口面包垫肚子，吃进去的也是各种反式脂肪酸，不信的话，我们吃之前可以看一看配料表，密密麻麻的都是添加剂。
添加剂最可怕的地方其实是，这东西对身体没有什么好处，吃进去不能化生成气血就算了，还会囤积在体内，影响到身体健康。
现在人的生活水平越来越高，吃的食物种类越来越丰富，但是也有不少人发现，现代人没有过去的人有精神，都是虚胖无力，精神萎靡的状态，除了高强度的生活工作压力，应该也和这些“高科技食物”密不可分。
很多看上去很胖的人，其实气血都不足，营养不良，吃进去的这些食物，充满了各种添加剂，不但不能滋养我们的身体，反而还要消耗身体的气血去分解它们，结果该吸收的营养都没有，反而气血还是“赔了夫人又折兵”。
最终我们越吃越胖，越来越肿，还都以为自己营养过剩，其实身体的底子早就被掏空啦。
那么最常见的这些富含添加剂的高科技食物有那些呢？我们日常要如何去避免绕开这些食物呢？下面就整理出来了一些科技与狠活，我们购买时要擦亮眼睛了。
第一类：反式脂肪酸
提起反式脂肪酸大家都听过，常见的就是人造奶油，植物奶油，代可可脂，这些都属于人工和成的东西，含有大量反式脂肪酸，我们身体很难代谢掉。
世界卫生组织也呼吁人们不要吃反式脂肪酸，一般来说，普通的脂肪身体代谢需要7天，而反式脂肪酸则需要51天，将近两个月的时间，不能被分解代谢掉，就会积在体内称为垃圾。
不光影响我们身体健康，还会发现脑子也变得越来越笨！而且这些吃下去可不会立马显现出来问题，随着我们不断的摄入各种含有反式脂肪酸的食品，饮料，日积月累，残留在体内的垃圾越来越多，最终身体又堵又胖，气血就开始出问题了，身体代谢也越来越慢，还会加重我们的心脏风险。
孕妈咪如果摄入太多含有反式脂肪酸的食物，也会影响到宝宝的健康哦。
常见的含有反式脂肪酸的食品有方便面，薯条，薯片，点心面包，代可可脂巧克力，冰激凌，部分薯片，膨化食品，劣质奶茶中的植脂末等，都有反式脂肪酸，我们吃之前，记得看看配料表。
很多反式脂肪酸在配料表中都会披一件“马甲”隐藏，含有反式脂肪酸的成分，都放在下图了，可以收藏以备不时之需哦。
特别是看到“氢化”“酥油”“植脂”“人造油”“精炼油”“代可可脂”等字眼时大家就要注意了，很有可能含有一定量的反式脂肪酸。
第二类：甜味剂
嗜甜是人类的本性，甜滋滋的汽水果汁，是很多人的最爱。我们看配料表就能看得眼花缭乱，像是各种糖精、糖精钠、甜蜜素、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜等，都常见于一些甜味的加工食品中，饮料面包中都有。
尤其是一些果茶饮品中添加的果葡糖浆，更和水果没有一点关系，果葡糖浆中含人工果糖约90%，果糖可以在体内直接转化成尿酸，比酒精还恐怖，怪不得有人天天喝饮料喝成了痛风。
这些甜滋滋，酸甜可口的饮料，看着人畜无害，吃久了则是害人不浅！所以家里有小孩子的，要想孩子健康长大，就不要碰这些带有甜味剂，反式脂肪酸的饮料，零食！除了过嘴瘾，没有任何好处，也没有一丁点营养。
像是碳酸饮料类，里面含有非常高的磷，钙磷比例失调，对孩子的骨骼也有危害，而且小孩子的脏腑本来就没有发育完全，各种添加剂也很难代谢干净，家长们一定要注意。
第三类：着色剂
喜欢吃各种糖果或是五颜六色食物的朋友就要注意了，有一种是带有颜色的添加剂，比如甜菜红、姜*、红曲红、胭脂虫红、苋菜红、胭脂红、日落*、柠檬*、新红、诱惑红、赤藓红、亮蓝、靛蓝等，多用于果汁饮料等。
第四类：防腐剂
一般带有苯甲酸及其盐类、山梨酸及其盐类、亚硫酸及其盐类、二氧化碳、亚硝酸盐类等，都是防腐添加剂，一般存在于罐头，腌制类食品等有着超长保质期。
第五类：增稠剂
比如阿拉伯胶、卡拉胶、果胶、琼胶、海藻酸类、甲壳素、瓜尔胶、*原胶、明胶、干酪素、壳聚糖、羧甲基纤维素钠，比如酸奶等一些黏稠的食品中。
以上这些就是我们平时常见的食品添加剂，既然这些添加剂有*有害没营养，那为啥都要放呢？适当的食用这些添加剂，比如甜味剂，着色剂，香精以及增稠剂等，会让食物变得更好吃，能长时间保存，或者看上去更有光泽，让人产生食欲感。也会方便运输储存。
但无论哪种添加剂，大抵都是对我们的健康无益，也提供不了营养和气血，建议我们少吃外卖，自己买点新鲜的蔬菜，肉类炖肉炒菜，以及放弃那些甜甜的面包蛋糕奶茶果汁，实在嘴巴馋，可以自己煮奶茶或是果茶来喝，要健康许多。
其实天然的五谷杂粮，蔬菜水果，肉类鱼类，都能满足我们的营养需求，转化成身体所需的气血，也能解嘴馋，特别是家里有小朋友的，合理饮食搭配，营养均衡，是孩子成长发育的关键，少吃一些添加剂，身体就能更健康一些。
那么很多吃货也会问，有没有什么零食，是不含这些添加剂，能解馋还有营养的呢？这些当然也有，我们购买的时候只需会看配料表，以上那些避免开就可以了，还是有很多健康的小食品供我们选择的哦。
这边也为大家整理出来了三款可以放心吃的小零食，小朋友也可以吃哦，没有杂七杂八的添加剂，配料表简单明了，大家自己可以看哦。
第一种：黑芝麻饼
解馋的小零食，真的要看一看这个黑芝麻饼，配料非常简单，只有黑芝麻，鸡蛋和蜂蜜，小孩子，孕妇都可以放心吃。
而且黑芝麻营养丰富，滋阴补养肾精，俗话说冬季多吃黑，黑色的芝麻含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁等元素，很适合正在长身体的小朋友或是孕妈咪哦。
而且黑芝麻口感吃起来很香醇，但是热量又不是很高，常吃也不用担心身材问题，而且对头发也好，还能滋润我们的身体。
这款黑芝麻饼用的就是炒熟的黑芝麻，以及土鸡蛋，这些鸡都是散养的哦，以五谷，虫子为食，不是饲料鸡哦，加上天然的蜂蜜，做出来的黑芝麻饼香醇味道好，越吃越过瘾。
选用山东优质黑芝麻，颗颗饱满，都要经过多次筛选后方可加工，鸡蛋和蜂蜜与黑芝麻混合搅拌，充分融合，再由师傅们手工压制成圆饼，最后用压锤压住，保证每一片都是结结实实的，用料特别足。
不是薄薄的的，很厚实有料的，而且还是采用低温烘焙的制作方式，高温会破坏掉食物本身的营养，这种低温烘焙法，既不会破坏黑芝麻本身的营养，又能保证每一粒芝麻都熟的透透的。
浓郁的芝麻焦香扑鼻，非常酥脆，轻轻一掰即碎，在口中大口吃芝麻的感觉太爽了，浓郁的芝麻焦香加上淡淡蜂蜜的清甜，还有鸡蛋的醇香，不齁不腻，恰到好处。而且每一片都有独立的包装，每天吃上两三片，解嘴馋还能给身体补充营养。
第二种：鸡内金饼
这种小零食就更厉害了，不光没有杂七杂八的添加剂，防腐剂，而且还能帮我们化掉体内囤积的一些垃圾，浊物，因为里面加入了鸡内金。鸡内金不是添加剂哦，它是鸡胗中一层*色的薄膜，属于鸡的内脏。
但是这一层膜，有着化积，消滞的作用，老人们都知道它，像是小时候吃撑了肚子胀，老人都会准备一些鸡内金粉，加在饭菜里吃，是天然的食物哦。
除了鸡内金以外，配料还有特级小麦粉、铁棍山药、茯苓粉、黑芝麻、白芝麻、食用盐，没有添加剂，连蔗糖都没有哦，配料简单明了。
像是铁棍山药，对脾胃有养护作用，而且山药这种食材，我们经常吃，茯苓是健脾胃，化湿气的，也是生长于松根之下的天然食材，一般都是拿来煲汤，做糕点的，像是茯苓饼，主料就是茯苓。黑芝麻上面我们提到，白芝麻可以增香，再加上食盐调味。
一口咬下，酥酥脆脆，尤其是小孩子，特别喜欢吃，而且很薄很脆，咱们中老年人也是能咬得动嚼的碎哦，独立包装，一张饼一个包装，干净卫生，每天来上两片，不光化积养脾胃，还能让身体吸收营养更好哦。都是可以放心吃的小零食。
第三种：八珍糕
如果家里有人脾胃总不好，或是孩子就喜欢吃这些添加剂的食物，零食，挑食很厉害，那可以把孩子的零食换成这个八珍糕。
八珍糕是自古流传下来的食方，用的是八种天然食材，搭配制作而成，养护脾胃，补充营养的。这款八珍糕配料也很干净，虽然食材比较多，但都是天然的，没有杂七杂八添加剂，防腐剂哦，像是起酥剂，防腐剂这些更是没有，大家可以放心吃！
这款八珍糕的配料有小麦粉、莲子、薏米、山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、山药、砂仁、陈皮、白扁豆、人参、鸡蛋、食用植物油、麦芽糖醇液。不含蔗糖，儿童版的是不含人参的，注意区别。
鸡内金化瘀，山楂消滞，砂仁化湿，麦芽行气健脾，薏米健脾利水，山药健脾胃。这些食材中，有通有补，有升有降，又很平和。但凡有都会被另一味的温热之性化解掉，使整体达到平衡的状态，补而不腻。
用小麦粉和鸡蛋去调和，烘焙后有浓郁的麦香和蛋香，加上这些天然果实的清香，吃着便食欲大开，带有一些酥酥的口感，不噎不黏牙，越嚼越香，既能解馋，有能帮身体补充营养。
美丰道古方八珍糕健康脾胃成人饼干淘宝￥49.9购买这款小糕点，比起那些含有反式脂肪酸，防腐剂的蛋糕甜品克健康太多了，营养美味，每一种食材都是我们常见的，用这些简单的食材，帮我们补充营养，气血，养护脾胃。