#健康科普行#
现实中有很多父母，针对孩子的教育和发展问题操碎了心，孩子在成长阶段，父母就是第一负责人，既要保证孩子能健康快乐的成长，同时还要投资高成本费用。
早期，孩子在发育过程中，很多儿科疾病会随之而来，尤其是小儿积食这类病症非常常见，早已成为了很多父母不可企及的阻碍。积食严重时，还会导致孩子出现消化不良以及生长迟缓等问题，需要引起人们的重视。
8岁的龙龙性格开朗，龙龙的父母也期待他能健康茁壮的成长，但龙龙在成长过程中却并不是特别顺利，经常患病。
龙龙在饮食搭配方面有偏食的行为，这也有可能与儿时培养习惯有很大联系，有时龙龙会经常吃一些零食，晚饭干脆就不吃了，父母针对孩子的这类行为并未劝阻，只是一直骄纵孩子，也一直纵容龙龙的这个行为。
龙龙每次放学回家后，精神状态都很差，并且口中也有口臭。父母发现这个问题后，医院做检查，经过检查显示，还好龙龙只是有积食，也并不算特别严重。
医生告诉龙龙的父母，孩子之所以会出现积食现象，是跟饮食分不开的，必须要在饮食上做出调整，尽量以清淡饮食为主，才能帮助肠胃修复。
01积食可以吃山药吗？
之所以孩子会出现积食问题，必须要在饮食上做出改善，尽量以清淡饮食为主，积食的孩子是可以适当吃山药的，适当补充的确也能达到消除积食的目的。
山药中富含丰富的矿物质以及氨基酸，能达到健脾养胃的效果，还能加快肠胃的蠕动速度，减缓食物在体内堆积，缓解消化不良的症状。
自然山药对于娃积食的情况能得到改善，但不建议一次性给孩子吃太多，毕竟任何食物多吃都会损伤身体。
02医生：若要娃肠胃身心健康，常吃3种食材
1、白萝卜
白萝卜是生活中常见的蔬菜，当小朋友出现积食问题时，我们可以尝试用白萝卜煮水来缓解技术问题，白萝卜中的膳食纤维含量丰富，特别是白萝卜的叶子，植物纤维素较多，既能缓解积食，还能达到润肠通便的效果。
2、豆类食品
针对肠胃不好的情况，可以适当吃一点豆类食品来改善，其中含有非水溶化学纤维，对于调理脾胃很有益处，而且豆类食品中含有大豆卵磷脂，能帮助消除肠道内的有害物质，也能加快身体的基础代谢、推动脂肪燃烧、达到健脾养胃的效果。
3、小米粥
小米中含有丰富的维生素B2和B1，既能养护肠胃健康，又能缓解消化道压力，对于缓解积食也很有效果，小米是生活中常见的一种粥类，制作简单，味道清淡，特别适合孩子食用。
03孩子脾胃积食，通常有以下3个症状，父母要留心观察
1、食欲不振
有些孩子平时不爱吃饭，没吃两口就说饱了，摸摸肚子也是鼓鼓的，还有一些比较挑食的孩子，就连平时最爱吃的食物也吃不了几口，这就是孩子积食的表现。
2、鼻梁有青筋
脾胃是营养运输的枢纽，脾胃虚弱的孩子就无法及时吸收营养物质，久而久之会出现营养不良的现象，孩子的脸色看上去蜡*，鼻梁有青筋。
3、舌苔厚腻
正常孩子的舌苔是薄薄一层，里面呈淡淡的粉红色，嘴周没有异味，但孩子出现脾虚现象，舌苔就会变白变厚，像是覆盖上了一层“霜”，而且能闻到嘴巴里面有一股酸腐的口气，这也是积食的表现，
今天的分享就到这里，喜欢可以