山药

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TUhjnbcbe - 2023/1/4 8:28:00

山药在日常生活中是很常见的一道美味食材,营养价值高,富含丰富的维生素,既可以拿来凉拌,也可以拿来熟吃,可是你知道山药怎样做才是最好吃的吗?今天小编就跟大家分享一个餐馆里的新做法,按小编的方法制作出来的山药鲜香味美好,吃极了并且有营养。非常适合小孩食用,常吃能够促进骨骼生长。下面就开始制作吧!

在制作美味的山药新吃法之前,首先我们要准备好适量的山药,黑木耳,小米椒,大蒜子,青豆。食材准备好之后首先把山药去掉山药皮,清洗干净,切成山药片备用。接着把小米椒清洗干净去根,去籽然后切成菱形小片,以后把大蒜子切成片状备用。

下面准备一口干净的锅,往锅中倒入小半锅清水大火烧开,等水煮沸之后,把切好的山药和青豆倒入锅中进行焯水。等锅中的水再次烧开之后,把黑木耳倒入锅中,等水再次煮开之后下入小米椒片,等所有食材煮至七成熟时关掉火,将食材捞出放入冷水中冲凉一下,再控干水分备用。

下面再另外起锅,往锅中倒入适量的食用油大火烧开,等油温上来后把切好的蒜片倒入锅中炒出香味,炒出香味之后把控干水分的食材倒入锅中翻炒几下,接着往锅里放入适量的食用盐,翻炒均匀,在倒入适量的明油和淀粉水进行勾芡即可出锅装盘。简单美味的山药新吃法就制作完成了。

温馨提示:山药,黑木耳和青豆一定要放入锅中焯水至七成熟才能拿来炒。

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