山药4种吃法，媳妇说最爱第二种
众所周知，山药是一种营养价值很高的食物，拥有“神仙食材”美称，它是药食同源的食材，不仅可以单独食用，也可以与其他食材搭配食用。这样不仅让其营养价值得到充分展现，还可以预防疾病。下面我为大家介绍一下4种山药养生吃法。
山药1.山药老鸭汤
山药老鸭汤山药老鸭汤是鸭肉，山药，姜一起炖煮而成，汤成乳白，味道很鲜，山药的柔和与鸭肉相配，看起来就很有食欲。其功效滋阴补阳、健脾胃、润肺止咳。
2.山药枸杞养生粥
山药枸杞粥山药红枣养生粥是用小米、山药、红枣熬制而成。其具有滋补、养胃、健胃消食、清热解渴及安眠的功效。
3.山药羊肉汤
山药羊肉汤山药羊肉汤由山药和羊肉熬制。其具有健脾胃、助消化之功效。羊肉和胃，山药健脾益胃，两者同时可以健脾胃、助消化。
4.山药乌鸡汤
山药乌鸡汤山药乌鸡汤是由山药，乌骨鸡炖煮就可以。此汤具有健脾强胃、益肾排*、养血益气和补血安胎的功效。
山药的以上4种吃法，你更喜欢哪一种？欢迎留言
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