北京最好白癜风治疗医院哪家好 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824不炖不炒，山药这样做，轻松搞定一家人的早餐
不炖不炒，山药这样做，轻松搞定一家人的早餐，大家都知道山药，平常做菜都在用，家常做法比如山药排骨汤，炒山药熬山药稀饭这些，也是我们最常见的，而且山药的营养价值也很高，所以人们也是经常食用，山药也是药食两用性的药材，所以它的种植地域分布也比较广，在广西、河南、河北、陕西均有大面积的种植。
山药是很常见的食材，它的根上有很多须，都是长条型的，因为他的营养价值高，所以人们都喜欢食用，山药的粘液比较多，平常咱们做山药的时候，如果手背及手腕会有些痒，那就说明你对这个有点过敏，那么小编就告诉大家一个小窍门，制作山药的时候给手上带上一次性手套，或者给山药上抹上醋就可以防止了过敏了。
早餐是一天里最重要一顿饭，俗话说早餐吃的要像皇帝一样，大人们为了给孩子做一顿有营养又好吃的早餐，我们也是费了不少心思的，就这做出来的孩子还不一定喜欢，下来给大家说的一个方法就是：不炖不炒，山药这样做，轻松搞定一家人的早餐，说了有可能你还不相信，那我就给大家来说个详细。
我们首先来准备食材，需要准备山药一根、鸡蛋两个、胡萝卜半根、少许菠菜、熟芝麻、食盐、十三香和一些面粉，把山药去皮洗干净，然后把它剁碎，尽量剁的碎一些，这样做的时候更容易熟一些，如果家里有料理机的话用起来更方便，先切碎后再用料理机打成山药泥，不但好熟口感也非常细腻。
下来把咱准备的胡萝卜和菠菜冲洗干净剁碎，加入到里面，然后再打入两个鸡蛋，少加一些食盐和十三香，把这几样加入后搅拌均匀，这几样加进去后，咱的饼不但营养搭配的丰富，而且颜色看起来更好，白：山药，红:胡萝卜，绿：菠菜，黄：鸡蛋，你瞧这颜色搭配，让人看了都有食欲，孩子还会不喜欢吗？
最后再加入一些面粉，就是咱平常的普通面粉就可以了，面粉不要放的太多，它的主要作用就是定型的，让饼成型的更快一些，放的太多的话，煎出来的饼会变得硬一些，没有那么香软，而且口感也会大打折扣的，孩子肯定也不会喜欢的，所以这个量一定要把握好，做成山药面糊就可以了。
开始做先把电饼铛预热后再刷上油，没有电饼铛用平底锅也可以，待油热了后倒入山药面糊摊平，然后给上面撒上熟芝麻，盖上盖子小火焖上3分钟，一定是小火哦，大火是容易糊的，三分钟后再翻另一面，焖2分钟后就熟了，拿出来后用刀切成小块就可以吃了，如果喜欢吃辣椒，也可以涂上辣椒酱哦，味道会更好。
这在平常生活中是最方便做的一款早餐，非常简单，却又收获了营养和美味，山药本身也是具有滋养强壮，帮助消化的功效，用山药做出来的食物更好吃，就像这款好吃的山药早餐饼，在我们家是非常受欢迎的，喜欢的亲可以试试做起来吧，生活是平淡的，所以就用美食来填充它，让它变得有滋有味，你有更多更好的早餐制作方法，欢迎下方评论探讨哦。
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