北京治疗白癜风哪家医院好呢 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/鸡肉蛋白质的含量比较高，而且消化率很高，容易被人体吸收利用，营养价值也不错，好吃还不怕长胖。山药的营养价值也很高，对人体健康非常有益。
今天把鸡腿和山药搭配在一起，做一道鸡腿炖山药，好吃又解馋！
下面分享下我的操作方法：
1，鸡腿切块，洗净，放入锅中加两片姜和适量的清水，煮出油沫，捞出清洗干净备用。
2，再准备点姜丝、蒜末、花椒、香叶、八角、桂皮、柠檬，没有柠檬的也可以不放，炖的时候加点料酒去腥就可以。再准备点青椒和葱花，喜欢吃香菜和辣的朋友也可以准备点香菜和小米辣等。
3，准备点香菇和山药段。
4，锅里加适量的油，放入冰糖，小火炒出糖色。
5，放入鸡块，翻炒上色。再放入花椒、姜丝、蒜末、香叶、八角、桂皮炒香。喜欢吃辣的朋友可以放入小米辣和豆瓣酱翻炒。
6，将炒好的鸡块倒入砂锅中，加适量的清水，放入柠檬和香菇，大火煮开再调小火炖20分钟。
7，20分钟后，下入山药段，加适量的盐、生抽继续炖煮10分钟。
8，10分钟后下入青椒，稍微炖煮2分钟就可以了。加适量鸡精，撒层葱花，翻拨均匀就可以开吃了。
鲜香味美，好吃又解馋，我今天拿它来拌面吃，拌饭拌面都不错，喜欢的朋友可以试试！
我是跳动了味蕾，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以
