山药

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中华素食录第九集素炒山药 [复制链接]

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民以食为天,食以安为先;毋容置疑,此次疫情过后,关心饮食安全会达到有史以来国人认知的高点。素食对于整体人类文明生活的改善将发挥更加重要的作用,也是最经济、最环保、最人性的安全饮食生活方式。

素食对于整体人类文明生活的改善将发挥更加重要的作用,也是最经济、最环保、最人性的安全饮食生活方式。素食餐饮完全符合有关国策方针。

素食餐饮如何做为未来餐饮的主流,引领餐桌革命性的变化,主要体现在食材选择、营养搭配、烹饪工艺、新型厨具、科学手段等使用,素食餐饮主要采用食材来自于非动物性的植物、菌菇、海藻等,是可再生资源,对于保护生态环境,节约资源,降低病疫发生和对人体健康需求都有重要意义。素食菜品的烹饪方式,要以不破坏营养成分,在膳食合理搭配基础之上突出色、香、味等特征。

中华民族文化是民族精神的体现,是社会文明进步的核心,素食做为民族文化的载体,形成了独特的精神气质,正心、修身、齐家将完善人格思想为己任,而素以养生,俭以养德,怜惜弱禽,不忍其死又体现素食之行为对于人类文明进步,保护动物,立足于环境保护、可持续发展、绿色餐饮健康生活的大爱宏愿。

素炒山药

食材:山药,胡萝卜,莴笋,(木耳)

做法:把山药洗净去皮切成小条,莴笋洗净去皮切成小条,胡萝卜洗净切条

起锅烧水,放入切好的山药莴笋,断生捞出放入凉水里,再捞出备用,起锅放油,放入花椒姜末爆香,,倒入胡萝卜,在倒入山药莴笋,翻炒均匀,放入素耗油,盐,蔬之鲜,白糖,最后淀粉勾芡即可。

山药营养功效

山药主要营养物质包括蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、胆碱等。山药具有抗氧化、抗衰老、提高免疫和一定的抗肿瘤作用。

能弘法师偈云

脱去罗衣身如雪,炉鼎炼成利人间。

提高免疫抗衰老,多啖护肝身轻健。

一场疫情提醒改变的不是我们行为,而是对自然回归的认知和人性的检讨,我们有责任、有担当维护世界和平,保持对自然的尊重,改变日常恶习,也许有些灾难就不会发生。

素食行为就是对文明进步的贡献

是人类命运共同体的构成部分

让我们将素食进行到底

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三谛不仅是记录

是审美体验;是生命感悟

光与影、动与静、近与远、你与我

于方寸间感悟万象

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