滋补的食物不单止是荤菜
还有几样常见的却不起眼的食物
经常吃不但能润肺，还能对皮肤有好处
是不可多得的补药！
连藕在严冬季节，更是鲜藕发售的情况下。冬天的天气干燥，因此吃些藕，可以具有养阴清热、润肺解渴、清宁心安神的功效。花生仁花生仁能够醒脾和胃，并且带有丰富多彩的维生素E和各种各样矿物，能够具有提高记忆力、耐老化、减缓脑作用衰落及其养颜美容的作用。花生仁带有不饱和脂肪，能减少身体胆固醇成分，降低高血压、高血脂等心血管疾病的病发概率。淮山药淮山药是很滋补养生的，不但有“仙人之食”的美名，也有食材药物的作用。淮山药能合理的阻拦血糖在血管壁的沉定，进而防止心血管疾病，而且有有益寿延年的作用。老人多吃山药也是有益处的。墨斗鱼有关吃荤，民俗一直有“四条腿的比不上两腿的，两腿的比不上没腿的”的这类叫法。墨斗鱼营养丰富，并且是一种高蛋白食物低热量滋补养生食品；吃墨斗鱼是很非常好的挑选。百合花百合花味甘有点苦、性温，百合花的营养元素丰富多彩，有蛋白、维他命、也有胡罗卜素这些营养元素，也有一些独特的成分，例如木薯淀粉、含糖量、阿拉伯胶、多种多样*酮等。百合花对抑止肿瘤细胞增生有一定的功效，给癌症病人喝百合粥是有非常大益处的。米酒米酒能够说成世界最历史悠久的酒水之一了，米酒还含较高的多功能性低聚木糖。喝*酒能增强免疫力和抗病能力，这类作用是红酒、葡萄酒所沒有的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
