点滴型白癜风 https://m.39.net/pf/a_4487557.html怎么减肥都瘦不下来吗？30多岁的刘女士来中医门诊找我调身体，她抱怨两年前生过小孩后身体毛病一堆，容易胃食道逆流、双脚水肿，脸上也不时冒痘痘，稍微多爬几阶楼梯就气喘吁吁，怎么样都不舒服。一问之下，发现刘小姐产后比孕前胖了十多公斤，公分63公斤的她，身体质量指数BMI（体重÷身高）逼近25，已经超过世界卫生组织BMI23的上限。
肥胖是气血失调的后果在中医的观念中，肥胖是身体气血寒热平衡失调所造成的结果，当身体的气血平衡被打乱，代谢会失序，身体废弃物无法有效排出，废弃物、毒素累积在体内，就会造成肥胖，并进一步产生像刘女士一样的各式症状，如胃食道逆流、水肿、内分泌失调，甚至出现糖尿病及高血压。
然而，现今大部分的减肥方法都是只从肥胖这个后果下手，没有处理根本的问题，就像刘女士使用代餐减重，虽然减少了热量摄取而体重暂时下降，但最根本的体质问题却还是在，所以一旦开始吃正常的食物就很容易胖回来，中医在这边扮演的角色就是要把失衡的体质调回来，从根本解决身体的代谢状况，自然瘦得健康又不易复胖。
中医减肥分体质每个人肥胖的原因都不同，所以临床上常见的肥胖体质有好几种，必须要对症下药，才能够收到好的减重效果：
一、脾虚湿阻型＊特点：中央型肥胖、产后肥胖妇女，容易疲累、水肿，面色白或萎黄＊治疗方式：健脾燥湿刘女士就是典型的这类病人，肥胖部位在腹部及臀部，常常觉得累及睡不饱，容易水肿或头晕，这类型病人问题多出在脾胃，脾胃消化食物及运化水的功能出现障碍，导致脂肪及水分堆积，我们可以使用健脾的中药如白术、茯苓、党参、山药、扁豆…等增强脾胃的运化能力，对于湿气较重的病人可以酌加水液代谢的药物，气虚容易感冒的病人酌加黄芪等药物。
二、湿热痰阻型＊特点：中年男性、喜食辛辣重口味食物、面红怕热、容易流汗、脸出油＊治疗方式：清热化浊这类型肥胖的病人容易发生在中年常常要应酬喝酒的男性，胖胖的，脖子比较短，脸油油亮亮的，怕热，身体常出汗，这类型的病人体质较热，又喜欢食用大鱼大肉饮食，体内湿跟热结在一起排不掉，长时间累积在身体里，除了肥胖外，也容易有高血压、高血脂及心血管疾病，需要格外注意饮食及体重控制。对于这类型的病人，我们可以使用清热及利湿化浊的药物，来排出体内的热浊，病人也必须要忌口，少吃重口味的食物。
三、瘀热内结型＊特点：身体壮、肌肉结实、面色较黑、怕热、容易饥饿、口渴＊治疗方式：化瘀清热这类型的病人身体壮实，虽然体重过重但看起来不会太肥胖，因为胃中有火气所以容易肚子饿、口渴，常常刚吃饱又想要吃东西，面色及肤色较黑是因为血瘀在内，这类的病人通常有运动的决心或习惯，但是却很难瘦下来，其实只要把瘀跟热清除掉，不但会觉得很清爽，体重很快就能跟着瘦了。
四、肝郁化火型＊特点：多囊性卵巢病患、月经不定期、情绪起伏大、容易长痘痘＊治疗方式：疏肝降火卵巢属于肝经的循行，多囊性卵巢的肥胖是由于肝经络运行障碍造成肝气郁结，郁结住的肝气没有地方散去，久了会化火，火气上炎就容易长痘痘、情绪差，火气影响到胃就产生胃火，所以也会容易饥饿。这类型的病人需要从肝经的问题下去着手，疏肝气、降肝火，也要自己学会调控压力及情绪，方能收到好的减重效果。
医生，我BMI没有超过23的上限也要减重吗？国人骨架较小，体重增加对国人健康危害的程度比西方人来的严重，所以对于国人，建议维持的体重较低，又国人的肥胖大多数为中央型肥胖，胖在肚子及臀部，研究显示，在相同的BMI下，中央型肥胖者其健康危害程度更明显，因此，我们更须重视肥胖所带来的健康问题。另外，有些人体重正常，但是体脂肪及内脏脂肪偏高，内脏脂肪跟高血压、高血脂及糖尿病息息相关，偏高容易罹患心血管疾病，然而，这类型的人往往因为体重在正常范围内而忽略自己脂肪偏高的问题。建议大家可以常常检视自己的脂肪量。
