得了白癜风要怎么治 https://m.39.net/pf/a_6159813.html每天5分钟教你做宝宝辅食，大家好！我是辣麻，一个3岁宝宝的麻麻，整天最爱折腾的是给宝贝做营养均衡美味的辅食，你想要的6-36月龄的宝宝辅食在这里都能找到。刚接触辅食的宝宝也会容易发生挑食和偏食的情况，一方面可能是辅食喂养方式不对，还有一方面是宝宝脾胃差导致的，本期辣麻推出一款健脾养眼的紫薯山药蔬菜泥，宝宝吃了健脾胃不偏食还能增强视力！
很多宝宝是从6个月开始吃辅食的，更早的也有4个月开始吃，新手妈妈在食材的挑选方面会担心过敏情况，宝宝消化不良，导致食材选择范围很小，从而不够均匀的为宝宝提供全面的营养。辣麻建议食材可以每一样都尝试一下，不要一种食材一直吃，这样会导致宝宝偏食挑食。
本期的紫薯山药蔬菜泥中的紫薯富含很高的花青素对宝宝正在生长的眼睛有很好的再生能力和保护视网膜作用，山药也是根茎类蔬菜，有很好的保护脾胃和润肠助消化的食物，因为淀粉含量高也可以当作一部分主食来食用。
食材准备
紫薯克
山药克
宝宝配方奶粉80克
制作流程
紫薯削皮切成小块，很多人都认为紫薯是转基因的食物，其实很大一部分是谣传，紫薯本来就一直有这个品种，大家可以放心食用。山药记得买铁棍山药，就是那种很细很长的，还有一种比较粗的叫淮山，补脾功效稍差于山药，大家不要买错了，记得带上手套去皮，不然手会很痒，然后切成小块备用。
把紫薯和山药放到蒸锅里蒸上20分钟直至蒸烂，用筷子插上去非常软烂就是蒸好了，倒出来后放置几分钟，等温度比较温热了倒入到料机搅拌机中。这时候配方奶粉用70度的温开水调好，倒入到装有紫薯淮山到料理机中搅拌均匀。
加入配方奶粉的目的是因为配方奶粉的奶香味会让宝宝的口感接受度更高。如果是6个月的宝宝倒出来的时候可以过筛让它更细腻入微好消化，7-8个月的宝宝可以稍稍有点粗糙的颗粒状还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
辣麻小贴士
除了配方奶粉添加外，你也可以把配方奶粉换成宝宝米粉，1岁以下的宝宝不可食用纯奶或者鲜奶，如果家里没有紫薯也可以换成红薯或者南瓜。交替着更换食材会让宝宝减少偏食挑剔的习惯，还能让宝宝营养更均衡。
今天这款紫薯山药蔬菜泥做法是不是非常简单，宝妈们可以回去做给宝宝试试，但切记都要在所有食材都不过敏的情况下才能添加在一起喂宝宝。你的宝宝需要什么样的辅食呢，可以给辣麻的百家号留言，
