山药

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低热量美食山药,山药牛肉小丸子 [复制链接]

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食材:牛肉馅、山药、胡萝卜、大葱、姜、淀粉、味精、花椒粉、料酒、生抽、香油、食用盐

1、将山药洗净去皮,切成小块放入碗中蒸熟,蒸熟后凉凉捣成泥状备用;

2、胡萝卜擦丝;

3、大葱切葱末,姜切姜末;

4、牛肉馅中放入葱末、姜末、少许味精和生抽、料酒,再加入一点花椒粉、香油和食用盐,加入少许淀粉进行搅拌,搅拌均匀;

5、在搅拌好的肉馅中,放入山药泥和胡萝卜丝,继续进行搅拌,搅拌成黏稠状,将肉馅上劲即可,搓成小丸子,放入盘中;

6、蒸锅放入水烧开,放入小丸子,大约蒸25分钟左右,熟透即可。

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