随着春季的到来，气温回升，冰雪消融，万物开始生长。人体的各个机能也开始变得活跃起来，又到了最适合养生的季节。俗话说：“春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾”。在富有生机的春天，养肝是首选。
长期吃面条对对肝不好？
面条是大家非常熟悉的食物，几乎在家家户户的饭桌上都会出现。作为面食，它也是很多地方的特色饮食。面条可以饱腹，而且做法简单。可以是清水煮面条，也可以做成各种口味的拌面。特别是早上，清水煮面条搭配一个鸡蛋，营养又美味。
肝脏属于代谢器官，主要用于代谢清除掉人体内多余的*素，它被称为“人体化工厂”。
网上有一种说法是面条中的碳水化合物含量过高，会让身体内的热量过高，肝脏会受到影响，容易出现脂肪肝问题。那么这种说法是否具有科学性呢？
面条的原料是面粉，相对来说热量含量较高，长期大量食用会导致肥胖问题。但只要合理控制饮食，避免长期大量的食用面条，对肝脏不会产生健康影响。
医生提醒：春季养肝*金期，千万别“踩坑”
1.少酸多甘
多吃甜味食品，少吃酸味食品。经过整个冬天的滋补，人体的脾胃超负荷运转，随着春季的到来，气温回升，空气中湿度逐渐增加。在饮食上多吃一些甜味食品可以起到醒脾的作用。像蜂蜜、红枣、山药、枸杞、花生等都是养肝不错的选择。
2.吃猪肝补肝吗？
俗话说吃哪补哪，很多人认为吃猪肝可以起到保护肝脏的作用，其实这种说法具有片面性。猪肝含有丰富的维生素A、铁等成分，适量吃猪肝是有好处的。但猪肝中还含有少量的重金属和*素，过度食用会增加肝脏的负担。
日常生活中怎样护肝？
1、注意合理饮食
随着生活节奏的加快，很多人都忽视了一日三餐的规律性、营养均衡性。为了节约时间，随便对付两口或者速战速决成了很多人的饮食习惯。俗话说药补不如食补，春季养肝要注意多吃蔬菜、水果，补充维生素，少吃生冷、辛辣食品。
2.进行适量的运动
春季是一年中最适合户外运动的时节，五行学认为肝属于木，并与春气对应。选择在春季做适量的户外运动，对于养肝是有很多好处的。慢跑和户外踏青都是不错的选择。慢跑简单易行，还能强身健体。郊区植被较多，空气质量好，也能起到清心护肺的作用。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜
凌晨1:00~3:00点人体处于深度睡眠状态，是养肝的*金时期。肝的调节功能主要在凌晨1:00~3:00点进行。人全身的血液会在这个时间回到肝脏，如果在此期间不睡觉，就会加重肝脏的负担。
4.不要过度饮酒
生活中很多人喜欢喝酒，有的是爱好，有的是为了应酬。酒精会损伤肝脏细胞，长期饮酒可导致肝功能受损。为了身体健康，要适量饮酒，切勿酗酒。如果工作中不可避免，在饮酒后要进行解酒措施，避免给肝脏带来危害。
5.保持情绪稳定
随着生活压力的不断加大，很多人的情绪波动较大，喜怒无常。中医上讲究五行相克，长期处于焦虑易怒等不良情绪中容易导致肝气郁结，诱发肝病。人生不如意事十有八九，对于生活中不顺心的事，要淡定对待。
6.定期体检
医院体检是保障身体健康的有效手段。有些疾病早些发现可以早些治疗，如果等发现症状再行就医，可能病情已经得到发展，影响治愈率。
结语：肝脏作为解*器官，对我们的健康至关重要。日常生活中要养成良好的饮食习惯，进行适当的体育锻炼，同时保持积极乐观的生活态度。你还知道哪些护肝小技巧欢迎评论区留言。
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