寒露后，女神要吃这道“美龄粥”，防皱抗衰，每天喝一碗，仿佛冻龄了一般。
寒露后气温又要下降一个台阶了，寒冷干燥的天气，对皮肤损害是很大的。大家都知道我现在非常多的女神都非常注重自己的形象哦，到了秋冬季节每个女生必不可少的东西，就是护肤品/化妆品了。
对于护肤品或者是化妆品这些可真的都不是便宜货啊，少则几百元贵的上千上万块了。有时候真的令人非常的心疼，肉疼啊！那其实呢，大家都注重外在的保养，其实更重要的应该是内在滋补保养，让自己吃出一个好气色，那怎么看都会非常的美哟。大家都知道蒋介石的老婆也就是宋美龄拥有一个非常娇美的容颜，那大家知道他是如何滋补的吗？如何养颜的吗？那就是他每天都会喝一碗“美龄粥”，这美龄粥都是纯天然食材制作出来的，寒露后女神每天喝一碗，暖暖的，美容养颜，防皱抗衰，喝出好气色，仿佛冻龄了。
这一碗粥真的是超级美味的，都是真材实料，而且用的料也都非常的足，但是煮“美龄粥”是用生豆浆还是熟豆浆？一个南京大厨的大厨朋友说：很多人都做错了，难怪你们煮的不好吃，煮这道美龄粥豆浆必须要现磨的，现煮的，这样熬出来的粥才鲜，还要用耐心细心的小火，慢慢熬制，这才能熬出这一碗粥的精髓，才拥有了养颜美容的功效呢。如果你也想要拥有一个好气色好的容颜的话，那一定不光只注重外在的保养，内在的滋补也是非常的重要的哦。爱美的女神们一定要记得接着往下看，学会这一道超级美味的养颜粥。让你吃出好气色，活出好姿态。自己在家里就能制作成功了，真的超级好吃的。
喜欢的小伙伴，爱美的女神们赶紧跟着炳哥一起接着往下学习吧。
主料：大豆，大米
辅料：糯米，铁棍山药，冰糖，枸杞。
1、先准备食材，取-g*豆（喜欢豆浆浓一点，就多加一点），提前浸泡好备用，*豆泡好后，倒入者豆浆机内，加0ml水打出豆浆，并过滤好的生豆浆备用；糯米也提前一夜浸泡好，再和铁棍山药一起提前用蒸锅蒸熟备用。
2、取一个砂锅，将打好的豆浆倒入砂锅中，放入淘洗好的大米50g和糯米50g一起煮，大火煮开之后，用勺子搅动锅底防止粘锅，再转小火煮20-30分钟，将糯米和大米煮至软烂即可。
3、将蒸熟的山药剥去外皮，取一个保鲜袋，将去皮的山药放入保鲜袋内，用擀面杖擀成山药泥备用。
4、砂锅中的大米和糯米熬煮软烂之后，倒入捣烂的山药泥，再加入适量的冰糖，继续小火熬煮5-10分钟，冰糖融化后就可以出锅，造它了。
看到这里相信大家都学会了吧，是不是真的非常的纯天然的，每天一碗真的是能吃出相当好的气色，难怪宋美龄拥有这么娇美的容颜不是没有理由的。而且学会了这一道美食，还让你学会了如何制作腐竹，真的是纯天然制作的腐竹，难怪这么美味喜欢的小伙伴们赶紧学着制作起来吧。让你拥有一个好气色，好的姿态，好的容颜。记得点赞和
